Cremige Cappuccino Overnight Oats
Starte deinen Morgen mit diesen cremigen Cappuccino Overnight Oats, die dir Energie und Genuss in einem bieten! Dieses gesunde Frühstück kombiniert den reichen Geschmack von Kaffee mit der Cremigkeit von Haferflocken. Ideal für hektische Wochentage oder entspannte Brunchs, lässt sich das Rezept ganz einfach an deine Vorlieben anpassen. Gönn dir eine Portion gesunder Energie und genieße jeden Bissen!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: keine (Übernacht ruhen lassen)
- Total Time: 0 hours
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kühlen
- Cuisine: International
Ingredients
Scale
- 60 g Haferflocken
- 80–100 ml starker Kaffee oder Espresso
- 100–120 ml pflanzliche Milch (z.B. Hafermilch, Mandelmilch)
- 1–2 TL Süßungsmittel (z.B. Ahornsirup, Agavendicksaft)
- 1 TL ungesüßtes Kakaopulver
- 1 TL Chiasamen oder Leinsamen (optional)
- Eine Prise Salz
- ½ TL Vanilleextrakt (optional)
Instructions
- Kaffee vorbereiten: Brühe den Kaffee oder Espresso und lasse ihn abkühlen.
- Trockene Zutaten mischen: Gib die Haferflocken, Kakaopulver, Chiasamen und Salz in ein Glas und vermische sie.
- Flüssige Zutaten hinzufügen: Füge den abgekühlten Kaffee, die pflanzliche Milch, das Süßungsmittel und den Vanilleextrakt hinzu.
- Vermengen: Rühre alles gut um, bis die Haferflocken gleichmäßig benetzt sind.
- Abdecken und kühlen: Decke das Glas ab und stelle es für mindestens 4–6 Stunden in den Kühlschrank.
- Konsistenz prüfen: Vor dem Servieren umrühren. Bei Bedarf etwas Milch hinzufügen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (ca. 300 g)
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: Array
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 56
- Fiber: 8
- Protein: 9
- Cholesterol: 0